스트레칭... 헬쓰....

스트레칭은 언제나 즐겁다 ㅎㅎㅎ
오늘 3주만에 스트레칭을 했는데...

정말 땀 범벅이 된다...
느끼는건...

내몸이 정말 뻣뻣하다는 것이다...
다리 쫙 벌려서 손바닥으로 땅집고 어쩌고 하는 것은 둘째치고...

누운 상태로 다리 수직으로 들어서 발 돌리기도 안된다...
얼마나 안 돌았으면 강사쌤이 직접 손으로 발을 잡아서 돌려주냐? --;

암튼... 그래도 하고나면...
마무리 스트레칭 할때에... (정리 체조..)
몸이 한결 부드러워진 것을 느낄 수 있다..^^

오늘 간만에 헬스 기구들의 무게를 늘렸는데...
진짜 힘들더라... --;
근데... 몇번 하니깐 근육이 불끈불끈 ㅋㅋㅋ
(원래 무거운 거 하면 근육은 순간적으로 나옵니다.. ㅎㅎ)

암튼...
언제나 잼있는게... 헬쓰다.. ㅎㅎ